השנה מתחילה, ואיתה חוזרת גם השגרה, עם כל האתגרים שהיא מביאה איתה. אחרי חופשת הקיץ, שבה אולי הרגשנו מעט (מדי) חופש ושחרור, החזרה לשגרה מרגישה לעיתים כמו מעבר חד למציאות מורכבת. הילדים חוזרים לבית הספר, העבודה חוזרת למלוא הקצב, ובשנה האחרונה, הקשיים הפוליטיים והביטחוניים מרחפים מעלינו כל הזמן – עם החדשות, הכותרות, והמתח מסביב. אחד הדברים שאני שומעת שוב ושוב ממשפחות שאני מדריכה הוא הקושי להתרכז, להירגע, ולמצוא זמן לעצמם ולמשפחה. בין אם זה בעבודה, בלחץ החינוכי או בפחדים, השגרה לפעמים חונקת ומעיקה.
איך אפשר להקל על הלחץ הזה? לטייל!
אחת הדרכים הכי אפקטיביות להתמודד עם הלחץ והקושי שבחזרה לשגרה, היא לצאת לטבע, לנשום אוויר צח, ולחוות את הרוגע שיש רק בטיולים. בנוסף, מזג האוויר סוף סוף מתחיל להשתנות והופך לנעים יותר. אחרי הקיץ הלוהט, אנחנו מתקרבים לסתיו, והחום כבר פחות מעיק. הטבע מתכונן לשינוי – הנוף הקוצני לאט לאט מתחלף, האוויר מתקרר, וההליכות בחוץ נעשות נוחות ונעימות יותר. זה הזמן המושלם לצאת החוצה. הטבע הוא המקום שבו אפשר להתחבר לעצמנו מחדש, להיות עם המשפחה בלי רעשי רקע, ולפשוט ליהנות מהפשטות של רגעים קטנים. במובנים רבים, הטבע מזכיר לנו שיש חיים מעבר לחדשות ולשגרה – הוא מציע חוויה שמרגיעה את הנפש ומטעינה אותנו באנרגיה חדשה.
טיול שזכור לי במיוחד
לפני כמה שבועות בסיור העששיות שלי הייתה משפחה מקסימה שגרה בעוטף עזה , לאחר המלחמה עברו לעיר אחרת ורק אחרי עשרה חודשים חזרו לבית שלהם. הם אמרו לי שהילדים והם מאוד מותשים מכל המעברים והניתוק מהקהילה שלהם, וההורים הרגישו מוצפים מכל מה שקורה סביבם. אני זוכרת שיחה דווקא עם הילדה בת ה10 שסיפרה לי שמאז שהיא נולדה היא רגילה למציאות של אזעקות בעקבות טילים לאזור וישנה קבוע בחדר המוגן. היא שיתפה אותי שהיא מתגעגעת לכמה חברות שכבר לא גרות במושב ובסוף הטיול נתנה לי חיבוק ואמרה לי תודה. לא מובן מאליו שיוצאים לטייל כשיש מציאות מקבילה שבה משפחות צריכות לתכנן כל יציאה החוצה שתהיה ליד מרחב מוגן. השיחה איתה ועם מטיילים נוספים גם מחזקת בי את תחושת ההודייה על מה שיש אבל גם מנחמת בכך שלא משנה מה קורה בעולם, הטבע תמיד שם בשבילנו וממשיך בשלו ולדעתי זאת הקרקע היציבה הכי טובה להתמקד בה כרגע.
היתרונות שבטיול משפחתי
היציאה לטיול היא לא רק שינוי מהשגרה, אלא גם כלי מצוין לבנות זיכרונות משפחתיים חיוביים ולהחזיר את ההרמוניה המשפחתית. כמה פעמים יצא לכם לראות את הילדים נהנים בטבע, משתוללים, צוחקים, מגלים סקרנות לסביבה, ואיך זה משפיע גם עליכם? בטיולים האלו יש רגעים בלתי נשכחים שמחברים את המשפחה בצורה שלא תמיד מתאפשרת ביומיום.
מעבר לכך, הטיולים הם דרך מעולה לנתק את הילדים מהמסכים ולגרום להם לזוז, לחוות, ללמוד ולהיות סקרנים. הטבע מלא הפתעות – בעלי חיים, פרחים, נחלים זורמים – והוא מזמין את הילדים להסתקרן וללמוד דברים חדשים, בלי המאמץ שמלווה בלמידה רגילה.
נקודות למחשבה: למה חשוב לטייל דווקא עכשיו?
המציאות הישראלית לא הולכת להיות פשוטה יותר בקרוב, אבל אנחנו יכולים לבחור איך להתמודד עם הקושי. טיולים מציעים לנו דרך לנשום, להתמקד במה שחשוב באמת, ולהשקיע זמן איכות עם המשפחה.
נתק מהחדשות: חדשות מלחיצות, מתחים פוליטיים ומצב ביטחוני מורכב יכולים לשחוק אותנו נפשית. יציאה לטבע מאפשרת ניתוק זמני מהמולת היום-יום ומהדאגות.
חיבור אישי ומשפחתי: הטיול מאפשר לנו להתחבר לעצמנו מחדש, להיזכר בדברים הפשוטים שעושים לנו טוב, ולבנות קשרים חזקים יותר עם בני המשפחה.
חוויות משותפות: כשאנחנו יוצאים לטיולים משפחתיים, אנחנו יוצרים חוויות וזיכרונות משותפים שיכולים ללוות אותנו לאורך שנים.
חינוך והשראה: הטבע הוא מקום מלא בלמידה טבעית – דרך חקר, שאלות והתנסות. הילדים לומדים לא רק על הסביבה, אלא גם על עצמם ועל יחסים עם אחרים. בסיורי המשפחות שלי אני כל כך נהנת לראות חיבורים טבעיים בין משפחות שונות שפשוט מעריכות את הטבע.
מזג אוויר נעים יותר: אחרי החום הקיצוני, סתיו מתחיל לנשב באוויר. הלחות פוחתת, הטמפרטורות נוחות יותר, וההליכה בטבע הופכת לחוויה מרגיעה ומרעננת.
איך לשלב טיולים בשגרה החדשה?
גם אם השגרה החדשה תובענית, לא חייבים לקחת טיול ארוך כדי ליהנות מהיתרונות של טבע. אפשר להתחיל עם טיול קליל בסוף השבוע, להוסיף פעילויות קצרות כמו סיור בטבע באזור המגורים או לצאת לטיול משפחתי בשמורת טבע קרובה. לכל אחת מהפעילויות האלה יש פוטנציאל להחזיר אותנו לאיזון ולהשפיע לטובה על תחושת הרוגע הפנימי שלנו.
הסתיו בפתח והטיול בטבע יכול להוות הפסקה מתבקשת מהשגרה הלוחצת, גם אם מדובר בכמה שעות בלבד. תזכרו כמה חשוב לקחת רגע לעצמנו ולמשפחה, ולתת לעצמנו את החופש והמרחב ליהנות מחוויות פשוטות ונעימות. מאחלת לנו שנה טובה, שתפסק המלחמה שכולם יחזרו בשלום ושנשמע רק חדשות טובות.
